1. ⭐️ 愛自己，愛別人，愛這個世界
2. ⭐️ 感恩，心懷感謝
3. ⭐️ 做你喜歡的事情，追隨你的熱情
4. ⭐️ 冥想，沉澱心靈
5. ⭐️ 深呼吸，感受生命的流動
6. ⭐️ 活在當下，接受自己的一切
7. ⭐️ 安靜獨處，感受內心的平靜
8. ⭐️ 微笑，讓內心的愉悅散發到周圍
9. ⭐️ 接受你所擁有和經歷的一切
10. ⭐️ 聽積極情緒的音樂，提升能量
11. ⭐️ 運動，讓身體充滿健康和活力
12. ⭐️ 跳舞，釋放自我
13. ⭐️ 唱歌，讓聲音抒發情感
14. ⭐️ 鼓勵自己，或鼓勵朋友
15. ⭐️ 祈禱，將你的願望傳達給宇宙或神靈
16. ⭐️ 閱讀積極正面的書籍，激勵自己
17. ⭐️ 提高振動頻率，讓自己更幸福
18. ⭐️ 靈修，提升內在能量
19. ⭐️ 看一部好電影，享受美好時光
20. ⭐️ 洗個熱水澡，或者做蒸汽浴放鬆
21. ⭐️ 接受按摩，放鬆身心
22. ⭐️ 悲憫和幫助弱勢群體，傳遞愛心
23. ⭐️ 觀看日出或日落，欣賞大自然的美
24. ⭐️ 發揮創造力，寫詩、畫畫、設計等
25. ⭐️ 讚美你身邊的美好事物和人物
26. ⭐️ 獎賞自己，肯定自己的努力
27. ⭐️ 與天真爛漫的孩子們共度時光
28. ⭐️ 享受芳香療法，提升身心能量
29. ⭐️ 充足睡眠，讓身體得到修復
30. ⭐️ 哼唱單音調，例如：“哦……”
31. ⭐️ 每日反省，提升自我覺知
32. ⭐️ 無條件地發射愛，讓世界充滿溫暖
33. ⭐️ 保持快樂，擁抱積極的心態
34. ⭐️ 寫感恩日記，記錄每天的感恩
35. ⭐️ 與大自然親密接觸，尋找內心平靜
36. ⭐️ 享用美味的食物和飲品，滋養身心
37. ⭐️ 與喜歡的人分享愛與快樂
38. ⭐️ 幽默，觀賞搞笑影片，開心大笑
39. ⭐️ 整理居室，保持環境整潔
40. ⭐️ 就像你已經實現夢想那樣生活
41. ⭐️ 點燃芳香蠟燭，或噴灑香水
42. ⭐️ 種花、澆花，與大自然連結
43. ⭐️ 吃健康食物，遠離垃圾食品
44. ⭐️ 與積極樂觀的人為伴
45. ⭐️ 改變生活習慣，30天不抱怨
46. ⭐️ 在進食前，對食物表示感恩
47. ⭐️ 小心選擇資訊，多看正面消息
48. ⭐️ 列出你的所有成就清單
49. ⭐️ 每天向自己說“我愛你”
50. ⭐️ 原諒自己和他人，釋放負面情緒
51. ⭐️ 擁抱更多的好奇心，探索新事物
52. ⭐️ 練習感恩，對每個細小的恩賜表示感激
53. ⭐️ 結交新朋友，拓展正能量圈子
54. ⭐️ 清理心靈的垃圾，釋放內心的負擔
55. ⭐️ 學會傾聽，尊重他人的意見
56. ⭐️ 實踐自我照顧，善待自己的身心靈
57. ⭐️ 播種善意，隨時隨地幫助他人
58. ⭐️ 拋開消極思維，專注於積極的想法
59. ⭐️ 接受挑戰，從中學習和成長
60. ⭐️ 寬容待己，給自己時間去成長
61. ⭐️ 每天做一件讓你感到驕傲的事
62. ⭐️ 尋找靈感，寫下激勵你的名言
63. ⭐️ 定期捐贈或參與慈善活動
64. ⭐️ 與動物互動，感受無條件的愛
65. ⭐️ 偶爾斷網，享受數位減壓的時光
66. ⭐️ 設定小目標，逐步實現
67. ⭐️ 學習一項新技能，充實自我
68. ⭐️ 把愛傳遞給陌生人，一個微笑或一聲問候
69. ⭐️ 敞開心扉，接納新的人和事
70. ⭐️ 關注呼吸，學習正念呼吸技巧
71. ⭐️ 寫一封感謝信，表達你的感激之情
72. ⭐️ 與家人共度有意義的時間
73. ⭐️ 去戶外徒步旅行，感受大自然的力量
74. ⭐️ 參與團體活動，找到共同的熱情
75. ⭐️ 練習自我表達，勇敢說出你的想法
76. ⭐️ 做志工，回饋社會
77. ⭐️ 追隨靈性指導，找到內在的力量
78. ⭐️ 練習視覺化，想像你理想的生活
79. ⭐️ 定期冥想，連結內在的智慧
80. ⭐️ 在困難中尋找成長的機會
81. ⭐️ 感恩過去的經歷，它們塑造了今天的你
82. ⭐️ 欣賞他人的優點，並真誠地讚美他們
83. ⭐️ 減少批評，增加理解和包容
84. ⭐️ 將焦點從問題轉移到解決方案上
85. ⭐️ 每天挑戰一個新的思維模式
86. ⭐️ 當你感到快樂時，讓自己徹底享受這份喜悅
87. ⭐️ 給自己時間去享受當下，不急著追逐未來
88. ⭐️ 保持健康的身體姿勢，提升自信心
89. ⭐️ 建立積極的晨間和晚間習慣
90. ⭐️ 創建一個願景板，將你的夢想視覺化
91. ⭐️ 遇到困境時，記住它只是暫時的
92. ⭐️ 學會珍惜每個時刻，因為它們是唯一的
93. ⭐️ 放下對完美的追求，接受不完美的美麗
94. ⭐️ 與自己對話，給予內心肯定的話語
95. ⭐️ 當你達成一個目標時，慶祝這個勝利
96. ⭐️ 練習“放下”，不要抓住無法改變的事情
97. ⭐️ 每天以開放的心態開始新的一天
98. ⭐️ 為自己設定積極的意圖，並堅持不懈
99. ⭐️ 不論結果如何，感謝自己的努力
100. ⭐️ 相信宇宙總會帶來最好的安排，擁抱信任與流動
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《 什麼是靈氣?》 靈氣 (Reiki) 是源自宇宙生生不息的生命能量， 靈氣是在天地間無所不在的能量充滿整個宇宙並且孕育著天地萬物的生命。 這無限的能量是大愛的靈性神聖能量。 靈: 玄妙的、超凡的、神聖的來自上天的能量。同時也意指宇宙之中充滿的無數生命與存有 氣 (Prana): 來自宇宙、大地的能量。原本就存在於生物體內的生命能量，也是充滿整個宇宙的無限能量。透過修習如何運用天地間源源不絕的靈氣來滋養我們的身心靈，以達到臼井甕男大師所說的「療癒心身」以及「安心立命」的境界。 靈氣 (Reiki) 這個詞彙來自於日本，其意涵為來自宇宙的能量，取之不盡用之不竭。且任何人都能學會並且輕鬆加以應用在日常生活中。這原本據說在古文明亞特蘭提斯就已經存在的生命能量後來在西藏被保存了下來並且由臼井靈氣的創始人臼井甕男在斷食靜心的修煉過程中偶然再次發現並將其發揚光大分享給世人。 最新開課日期請看此頁 & 或是歡迎直接聯絡宙學 Line ID: fei113 這是個陪伴我多年的能量，我很懶因此這多年我從未間斷的練習就是無時無刻特別是睡前啟動這個能量然後手放身上睡覺。 我目前想不到有那個能量這個萬用、這個殊勝卻又平易近人的可以融入我們的生活的每一個當下。 這個能量多年來滋養、守護著我與我的家人。4年前帶爸媽去冰島，老媽在爬冰山的時候摔倒了，下來後我就是用靈氣，30分鐘後老媽滿血復活。 這就是靈氣，跟 Access 的工具一樣落地與實用！可以遠距、可以用來為任何空間做淨化與結界、可以用來改變水與食物的分子結構 ……. 太多了等你自己實驗與體驗！ 現在在東方與西方我們所接觸到的靈氣系統的源頭大多為臼井靈氣，臼井靈氣是大多數靈氣系統與教導的本源。臼井靈氣的傳承與教導與傳承十分精簡，因此也是最容易學習、理解、上手、實際應用的系統與療癒技法。 學習與使用靈氣是自然的與宇宙的大愛能量和諧共鳴共振、邁向健康＆幸福的喜悅道路！經過受過正式訓練的師範點化後，人們便終生可隨時啟動靈氣的能量，隨時可透過手掌甚至呼氣給予現場手觸、隔空或是遠距的靈氣能量進行療癒。 一個十分貼切的說法：靈氣執行師在施作過程中就像是一個充電器，此充電器的插頭連結著宇宙愛的能量，因此不會有耗損體力的現象。此外由於靈氣經由靈氣執行師傳送給個案，所以靈氣執行師在施作靈氣的過程中也同時被滋養了。 靈氣是宇宙浩瀚、慈悲的生命能量，簡單、易學、非侵入性、無副作用且不必使用任何的工具，沒有地點或時間的限制僅需透過雙手就能啟動我們內建、與生俱來的療癒能力，提升我們自身免疫力將我們的身心靈帶回和諧、平衡的狀態。 透過手掌所放射出的靈氣滋養、療癒、舒緩疼痛或患病之處，當內心感覺痛苦或煩惱時，也可將手掌放在心輪處回復恢復內心的平靜喜悅。靈氣可以療癒我們的身心靈三個層面，當我們的身體、心理、情緒的創傷開始被療癒了，我們便能真正的走向靈性的道路與探索。 靈氣可以是如此的貼近與融入日常生活中，在歐美，靈氣已是一門顯學並且已受到高度重視而活躍，至今並聞名全世界，是值得學習的養生之道與療法。在歐美已廣為一般人所接受。並且在許多醫院與診所已有正式的專科門診。臼井甕男大師和林大師也曾長期透過靈氣進行醫療，作為替代療法並以此為活動的核心到當時日本發生災難的當地分享與傳授靈氣。 另外不只是醫療相關人士，美容師、按摩師甚至一般人也對靈氣抱持高度興趣，將其視為可快速消散壓力以及提昇自身免疫力的自然療法。靈氣是宇宙大愛的能量、靈氣的本質是純淨的愛，我們隨時可以透過靈氣滋養、療癒自己、他人、動植物與我們所居住的空間。靈氣的運用並沒有限制，可以運用在我們生活中的所有面向與情境。 《 日本光明靈氣道直傳靈氣簡介 》 直傳靈氣是傳承自靈氣創始者臼井甕男大師（Usui Mikao)、林忠次郎老師、山口千代子老師、稻本百天老師，從未被修改過的臼井靈氣傳承。 稻本百天老師創立的光明靈氣道 (Komyo ReikiDo) 的核心精神是完全遵照純粹的日本臼井靈氣系統，完整重現其原貌與精神。現年81歲的稻本百天老師於1988年創立光明靈氣道，並常年在世界各地傳授光明靈氣道的教導與靈氣療法。 臼井甕男大師（Usui Mikao) 透過靈氣引導我們走上靈修的道路，目的是引導我們走向自己的道路最終來到開悟的境界。我們如何可以透過在日常生活中簡單的一杯茶，並在享受一杯茶的當下來到開悟與進入安心立命的狀態是靈氣要帶給我們充滿愛與光的禮物。 臼井大師於一九二二年創立「心身改善臼井靈氣療法」，距今已九十年以上，作者母親山口千代子直接從臼井大師直傳弟子林忠次郎處傳承本套靈氣療法，於是作者發心「以維持原貌不變的形式」發揚這門獨特功夫。至二○一三年止，「臼井靈氣療法」已遍及全球三十個以上國家，門生高達一萬六千人，而作者個人也以東京與京都為中心，在日本國內十二個都市及海外十五個國家中推廣臼井靈氣課程。(摘自直傳靈氣一書) 靈氣因為同時具備「療癒」、「養生」、「替代醫療」的色彩，因此能夠在預防疾病、身心保健、日常照護、輔助醫療、解決人心煩惱、改善負面意識、改善不良情緒等的身心層面問題上，可以長期地使用，而且當靈氣貫穿身心全體，達到合一狀態而獲得「安心立命」的感受時，同時也會促進「恢復身心健全」與「內在潛能覺醒」。(摘自靈氣療法一書) 由於靈氣完全無副作用、無侵入性、無致死量之自然特性，每個人只要經過正確的學習、獲得正確的觀念與操作手法，不論男女老幼都能夠在學習後，就能將靈氣使用在人生中的任何時期(懷孕、成長、生病、調養、年老等)，即使在接受其他療法時(西洋醫學、東洋醫學、民間各式醫療或療法)，亦可以長期且安全地使用。(摘自靈氣療法一書) 《 日本光明靈氣道直傳靈氣初傳 & 中傳兩日課程資訊
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什麼是 Access 基礎課程？ Access Consciousness 核心基礎課程是一場為期3.5天的密集課程， 這是一場為期四天的冒險，將幫你打破限制，點亮你內在的無限可能！ 它將帶你深入學習 Access Consciousness 的核心精髓。基礎課是 Access 最經典的一門課程，所有的精華教導都在這堂課程之中！ 這門課的設計宗旨，是為了讓你重新認識自己，並賦予你真實的力量，去創造一個你真正渴望的人生。它不只是一堂課，更是一次「生命大探索」的冒險旅程，讓勇敢且願意改變的你重新認識你自己原本的樣貌，一個充滿無限可能和覺察與知曉的無限存有。 意識的改變 & 能量覺察的開啟 = 你的生命真正的轉化的開始 我們都知道，萬物皆是能量，而我們的思想、情緒，甚至那些無意識的信念，都帶有特定的頻率。當我們被限制性、批判性的觀點所佔據時，我們的頻率就會下降，自然吸引來的也大多是與之共振的事物。Access Consciousness 基礎課程，正是幫助你清理這些「低頻雜訊」，拆除所有限制你成為「無限存有」的「基礎」利器。 想像一下，當你不再被那些「不夠好」、「不可能」、「我需要努力才能得到」的聲音所困擾，當你所有的預設立場都被瓦解，你將能以一個完全不同的視角看待生命。你會發現，你本身就是豐盛、喜悅和輕盈的源頭，而這門課，就是教你如何活出這份真實。🌟 透過一系列簡單卻強大的工具和提問技巧，這門課將幫助你清除內心的限制性信念，釋放那些不再服務你的舊模式，讓你重新與真實的自己連結。 它就像為你的心靈和人生按下「重啟鍵」，讓你活得更輕鬆、喜悅，充滿創造力！ 來自全球的學員分享，這門課讓他們從「卡住」的生活中解放出來，無論是事業、人際關係還是自我認知，都迎來了翻天覆地的改變。 這不是普通的課程，而是一場讓你重新定義人生的旅程！ 你是否探索過為什麼你的人生常常會感覺停止或是總是「卡住」？🧐 從小到大，我們被家庭、學校、社會、文化灌輸了無數有的沒的且未必真實的觀點、評判和信念。 這些「應該不應該」和「必須一定要或千萬不可以」，就像一道道無形的枷鎖與木馬病毒程式，悄悄地寫進我們的潛意識然後無時無刻制約、限制的我們….. 結果就是，我們的大腦就像一台塞滿垃圾檔案的舊電腦，運行緩慢，卡頓頻繁，讓我們無法看見、也無法創造出更多美好的可能性。 你是不是也曾努力融入群體，卻總感覺像穿了一件不合身的衣服，彆扭又疲憊？甚至被貼上「叛逆」、「想太多」、「不合群」的標籤，然後默默地將自己獨特的火花藏起來？ 更甚者，我們常常被困在舊有的模式裡，用舊方法解決新問題，結果就是不斷重複著不想要的結果。我們知道自己想要更多輕鬆、更多喜悅、更多豐盛，但卻不知道從何開始，更不知道「如何」才能實現。我們渴望改變，卻常常被「不知道怎麼做」卡住。 「我完全懂那種感覺！」我們從小被教導「人生是場戰鬥」、「不努力就沒飯吃」、「要成功就必須犧牲」。這些信念像一道道牆，阻礙了我們接收宇宙本來就為我們準備好的豐盛。我們常把「努力」和「痛苦」與「成功」劃上等號，結果是越活越疲憊，越活越不快樂，甚至忘了什麼是真正的輕鬆、喜悅與榮耀。 別再讓看不見的「舊程式」牽著你走了！現在就給自己一個機會，來體驗這場意識升級的盛宴，重新拿回你人生的遙控器，為自己創造一個你真正渴望的實相！ 是時候改變這一切了嗎？ Access 核心基礎課程：你的意識升級與「重設」之旅！🚀 「假如我現在真心的告訴你，這一切都可以改變呢？」 Access Consciousness® 核心基礎課程 (The Foundation) 正是來將你所有被深深植入的木馬程式 & 舊有程式碼重新砍到重新更新所有系統，讓你回到你的原廠設定，你無限的真我！同時為你開啟全新實相的魔法課程！ 它不是深奧玄學，也不是要你「變好」，因為你本來就夠好了。 它是一套實用、即學即用的工具，能幫助你釋放所有阻礙你創造豐盛人生的限制性觀點和信念。 這門為期 3.5 天的密集課程，就像給你的生命系統做了一次全面升級，清除所有「病毒」和「錯誤程式碼」，讓你的潛能無限擴展！它將幫助你拆解並移除那些限制性的「基礎」，讓你在更廣闊、更自由的空間裡，創造你真正渴望的生活。 邀請你，成為改變的催化劑 💖 Access
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有多少時候，你曾經感受到 ….. 生命在輕聲呼喚邀請你、招喚你選擇改變與突破現況… 💫 你是否曾經在深夜裡問過自己：『為什麼我的生活總是這麼沈重？』🌙 你是否曾經感覺到內心深處有個聲音告訴你：『我的人生不只這樣…』✨ 你是否渴望擁有一種力量，可以賦能於你去改變生命中任何你想要改變的一切？ 如果你的答案是肯定的，那麼今天這篇文章或許可以是你生命中的一個轉捩點。讓我與你分享一個徹底改變了我人生軌跡的神奇課程 — Access 核心基礎課程。 Access Consciousness® 核心基礎課程 (The Foundation)！ 這不只是一堂課，它更像是一次為期 3.5 天的「生命大探索」，一場專為「與眾不同」的你而生的蛻變之旅，一個能為你打造屬於你自己的「意識工具箱」的超實用課程。 以下是課程的介紹影片 (請調整為中文翻譯字幕) 它將幫助你解鎖限制、創造全新實相，讓你從「停滯 & 卡住」的人生模式與痛苦劇本的輪迴中徹底解脫出來，重新拿回人生的遙控器與主導權，活出你真正渴望的「平靜、輕鬆、喜悅、豐盛」！ 什麼是 Access Consciousness 核心基礎課程？🎯 Access Consciousness 3.5日核心基礎課程，被創辦人 Gary Douglas 稱為『Access 整個教學體系中最重要的核心課程』。這不僅僅是一堂課，它是一套可以讓你重新創造人生的完整系統，而課程講義則被幽默的形容為人生的導覽手冊！ “Foundation is a system where we go in and break the foundation of your reality the way it currently is,
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