1. ⭐️ 愛自己，愛別人，愛這個世界
2. ⭐️ 感恩，心懷感謝
3. ⭐️ 做你喜歡的事情，追隨你的熱情
4. ⭐️ 冥想，沉澱心靈
5. ⭐️ 深呼吸，感受生命的流動
6. ⭐️ 活在當下，接受自己的一切
7. ⭐️ 安靜獨處，感受內心的平靜
8. ⭐️ 微笑，讓內心的愉悅散發到周圍
9. ⭐️ 接受你所擁有和經歷的一切
10. ⭐️ 聽積極情緒的音樂，提升能量
11. ⭐️ 運動，讓身體充滿健康和活力
12. ⭐️ 跳舞，釋放自我
13. ⭐️ 唱歌，讓聲音抒發情感
14. ⭐️ 鼓勵自己，或鼓勵朋友
15. ⭐️ 祈禱，將你的願望傳達給宇宙或神靈
16. ⭐️ 閱讀積極正面的書籍，激勵自己
17. ⭐️ 提高振動頻率，讓自己更幸福
18. ⭐️ 靈修，提升內在能量
19. ⭐️ 看一部好電影，享受美好時光
20. ⭐️ 洗個熱水澡，或者做蒸汽浴放鬆
21. ⭐️ 接受按摩，放鬆身心
22. ⭐️ 悲憫和幫助弱勢群體，傳遞愛心
23. ⭐️ 觀看日出或日落，欣賞大自然的美
24. ⭐️ 發揮創造力，寫詩、畫畫、設計等
25. ⭐️ 讚美你身邊的美好事物和人物
26. ⭐️ 獎賞自己，肯定自己的努力
27. ⭐️ 與天真爛漫的孩子們共度時光
28. ⭐️ 享受芳香療法，提升身心能量
29. ⭐️ 充足睡眠，讓身體得到修復
30. ⭐️ 哼唱單音調，例如：“哦……”
31. ⭐️ 每日反省，提升自我覺知
32. ⭐️ 無條件地發射愛，讓世界充滿溫暖
33. ⭐️ 保持快樂，擁抱積極的心態
34. ⭐️ 寫感恩日記，記錄每天的感恩
35. ⭐️ 與大自然親密接觸，尋找內心平靜
36. ⭐️ 享用美味的食物和飲品，滋養身心
37. ⭐️ 與喜歡的人分享愛與快樂
38. ⭐️ 幽默，觀賞搞笑影片，開心大笑
39. ⭐️ 整理居室，保持環境整潔
40. ⭐️ 就像你已經實現夢想那樣生活
41. ⭐️ 點燃芳香蠟燭，或噴灑香水
42. ⭐️ 種花、澆花，與大自然連結
43. ⭐️ 吃健康食物，遠離垃圾食品
44. ⭐️ 與積極樂觀的人為伴
45. ⭐️ 改變生活習慣，30天不抱怨
46. ⭐️ 在進食前，對食物表示感恩
47. ⭐️ 小心選擇資訊，多看正面消息
48. ⭐️ 列出你的所有成就清單
49. ⭐️ 每天向自己說“我愛你”
50. ⭐️ 原諒自己和他人，釋放負面情緒
51. ⭐️ 擁抱更多的好奇心，探索新事物
52. ⭐️ 練習感恩，對每個細小的恩賜表示感激
53. ⭐️ 結交新朋友，拓展正能量圈子
54. ⭐️ 清理心靈的垃圾，釋放內心的負擔
55. ⭐️ 學會傾聽，尊重他人的意見
56. ⭐️ 實踐自我照顧，善待自己的身心靈
57. ⭐️ 播種善意，隨時隨地幫助他人
58. ⭐️ 拋開消極思維，專注於積極的想法
59. ⭐️ 接受挑戰，從中學習和成長
60. ⭐️ 寬容待己，給自己時間去成長
61. ⭐️ 每天做一件讓你感到驕傲的事
62. ⭐️ 尋找靈感，寫下激勵你的名言
63. ⭐️ 定期捐贈或參與慈善活動
64. ⭐️ 與動物互動，感受無條件的愛
65. ⭐️ 偶爾斷網，享受數位減壓的時光
66. ⭐️ 設定小目標，逐步實現
67. ⭐️ 學習一項新技能，充實自我
68. ⭐️ 把愛傳遞給陌生人，一個微笑或一聲問候
69. ⭐️ 敞開心扉，接納新的人和事
70. ⭐️ 關注呼吸，學習正念呼吸技巧
71. ⭐️ 寫一封感謝信，表達你的感激之情
72. ⭐️ 與家人共度有意義的時間
73. ⭐️ 去戶外徒步旅行，感受大自然的力量
74. ⭐️ 參與團體活動，找到共同的熱情
75. ⭐️ 練習自我表達，勇敢說出你的想法
76. ⭐️ 做志工，回饋社會
77. ⭐️ 追隨靈性指導，找到內在的力量
78. ⭐️ 練習視覺化，想像你理想的生活
79. ⭐️ 定期冥想，連結內在的智慧
80. ⭐️ 在困難中尋找成長的機會
81. ⭐️ 感恩過去的經歷，它們塑造了今天的你
82. ⭐️ 欣賞他人的優點，並真誠地讚美他們
83. ⭐️ 減少批評，增加理解和包容
84. ⭐️ 將焦點從問題轉移到解決方案上
85. ⭐️ 每天挑戰一個新的思維模式
86. ⭐️ 當你感到快樂時，讓自己徹底享受這份喜悅
87. ⭐️ 給自己時間去享受當下，不急著追逐未來
88. ⭐️ 保持健康的身體姿勢，提升自信心
89. ⭐️ 建立積極的晨間和晚間習慣
90. ⭐️ 創建一個願景板，將你的夢想視覺化
91. ⭐️ 遇到困境時，記住它只是暫時的
92. ⭐️ 學會珍惜每個時刻，因為它們是唯一的
93. ⭐️ 放下對完美的追求，接受不完美的美麗
94. ⭐️ 與自己對話，給予內心肯定的話語
95. ⭐️ 當你達成一個目標時，慶祝這個勝利
96. ⭐️ 練習“放下”，不要抓住無法改變的事情
97. ⭐️ 每天以開放的心態開始新的一天
98. ⭐️ 為自己設定積極的意圖，並堅持不懈
99. ⭐️ 不論結果如何，感謝自己的努力
100. ⭐️ 相信宇宙總會帶來最好的安排，擁抱信任與流動
當我第一次被別人做 Access Bars，我好像被開啓了一個新的世界，因爲那是我多年以來，頭腦第一次真正地安靜下來，身體第一次真正地完全地放鬆。 當頭腦終於安靜下來，我才發現：人生不必一直那麼用力。 七年前，我在人生最痛苦、壓抑，也最不知道該如何走下去的時期，很幸運的我，遇見了 Access Bars 這套神奇的手法。 那時候的我，並不是在尋找另一套理論，也不是想學習更多艱深的靈性知識。我只是很想知道有沒有一種方式，可以讓我的頭腦與我的心暫時安靜下來？因爲我真正渴望的是一個平靜、喜悅的生活方式與生命狀態 我一直在探索、追尋，有沒有一種方式，不必再次剖開所有傷口、不必逼迫自己振作，也不必努力把自己變成一個「更好的人」，就能讓身體與心真正鬆開？ Access Bars 沒有讓我的人生從此不再出現難過、焦慮或憤怒。生活仍然會有高低起伏，意料之外的事情依然會發生。但它給了我一條回到我自己心中的平靜的明確道路。 直到今天，當我感到焦慮、緊張、緊繃、不知所措，甚至被強烈的情緒淹沒時，接受一次 Bars，經常可以幫助我慢慢回到平靜、平和與臨在。那份感受很像是：世界並沒有立刻改變，但我與世界之間，多出了一些空間。而在那個空間裡，我終於可以呼吸，也重新擁有選擇。 什麼是 Bars & Access Bars 的課程到底是在分享什麼？ Access Bars 是 Access Consciousness 系統的一日認證課程的一套經典手法！ 進行 Bars 時，執行者會以雙手輕柔地觸碰頭部不同位置。Access Consciousness 將這些位置稱為「32 個 Bars 點」，並認為它們分別與金錢、控制、創造力、身體、溝通、喜悅、悲傷、感恩、和平、時間與空間等生命面向相關。 依照 Access Bars 的理論，我們對這些生命面向所累積的思想、觀點、情緒、評判與信念，帶有某種「電磁成分」。當相應的 Bars 點受到輕柔觸碰時，那些不再為我們服務的內在模式，便可能獲得鬆動與釋放。 這是 Access Consciousness 對 Bars 的解釋，並不是目前主流神經解剖學所確認的生理機制。官方將它描述為一種透過輕觸頭部32個位置，協助人們釋放限制性思想、信念與情緒的身體程序。 我們常用「替大腦按下刪除鍵」來形容 Access Bars，因爲當你被做 Bars 的時候，所有那些長期以來堆積在你頭腦裏面的觀點、焦慮、情緒，所有你不再需要的一切都會輕鬆地消散，直接被刪除。 當頭腦不再緊抓每一個念頭，身體不再維持原本的防衛與緊繃，我們便可能擁有更多空間，重新看待眼前的人生。 當我們開始學習輕鬆地接收所有的美好而不再需要用力 現代人很習慣付出或是抓取，但是大部份的人們卻不一定懂得接收。因爲我們從小到大從來沒有被教導過如何輕鬆地接收，而不需要用力，不需要過度地緊緊抓取…..
Read More
今天在森林裡面散步的時候，明天要開始的課程的完成編排與內容就這樣突然展現出來了。 這次10日 Zoom 線上課程架構，就是在森林裡面散步時，一天又一天、一個主題又一個主題地展現出來。 這次的課程將從「拉能量 Energy Pull」開始，然後進入《通往自由的十把鑰匙》。我們會用十天的時間，重新拆解、探索與實際運用這些工具。 這不只是一次對十把鑰匙的介紹，而是一次更全面、更深入的探索：我們可以如何運用這些工具，解鎖那些真正限制著我們的觀點、故事、結構、人格與選擇？ 森林裡展現的十天課程藍圖：從拉能量 Energy Pull 到通往自由的十把鑰匙 7 月初的時候，我對拉能量 Energy Pull 有了全新的理解。 並不是說以前的方法是錯的，而是我開始看見，原來還有更好、更細緻、更有效，也更強大的方法，可以使用「拉能量」這個強大、有趣的 Access 工具。 拉能量並不只是一個讓我們把想要的人事物拉進生命之中的技巧。 它與我們如何看待能量、空間、意識、創造，以及我們與整個宇宙之間的關係有關。 當我們不再只是把拉能量當成一個固定的步驟，而是真正理解它背後的原理時，我們運用這個工具的方式也會完全不同。 因此，這次課程的第一天，我們不會立刻進入任何一把鑰匙，而是會先重新回到拉能量 Energy Pull，重新介紹、拆解與分享這個工具。 Day 1｜重新介紹與拆解拉能量 Energy Pull 第一天，我們不講任何一把鑰匙。 我們會重新介紹、拆解與分享什麼是拉能量 Energy Pull。 每一個步驟，我們都會從物理學、量子力學的角度切入，探索這個工具背後的原理。 為何拉能量背後的原理，可以對應宇宙恆常不變的第二個律法，也就是 2nd Law of Universe？ 為什麼能量、愛因斯坦看待能量的方式、《道德經》中所講的「道」，以及佛法所講的「空性」，彼此之間會有關係？ 當我們不再只從表面的步驟學習拉能量，而是開始看見能量運作的本質，我們就能夠用一個更細緻、更開放，也更強大的方式來使用這個工具。 第一天，是整個課程的基礎。 我們會先從能量、空間、意識與宇宙的角度，重新打開我們對拉能量的理解，再開始進入接下來的十把鑰匙。 Day 2｜Would an Infinite Being Truly Choose This?一個無限的存有真的會選擇這個嗎？ 莊子在《齊物論》中留下了一句經典名言： 「天地與我並生，萬物與我為一。」 這個就是無限存有真正的狀態。
Read More
🏆楊宙學導師2026的課程 & 活動資訊🏆 🌠🌠🌠🌠🌠 ⭐️ Access 3.5日核心基礎課程 ⭐️ 🏆日期：6/19-6/22 @ 台北 🏆 歡迎全省邀課 😃☕️ 時間：10am-5pm 地點：台北市 & 新北市 費用：$63,000 初訓 ｜$31,500 復訓 付款方式：轉帳｜信用卡｜Line Pay 報名與提問請直接聯繫宙學 Line ID: fei113 課程介紹: https://thesoulscream.com/access-foundation-course/ https://thesoulscream.com/ac-foundation-shift/ https://thesoulscream.com/joyofembodiment/ https://thesoulscream.com/access-consciousness-foundation-class/ 🌠🌠🌠🌠🌠 ⭐️ 2026 之順流 & 臣服的強大 & 藝術 Art of Flow and Surrendering ⭐️ 生命的順流，不是什麼都不做，也不是放棄選擇；而是開始聽見內在真正的聲音，停止與生命對抗，學會在每一個當下，跟著能量、直覺與心之流前進。🌊✨ 我們常常為了合群、為了符合規則、為了成為別人期待的樣子，而忘了自己真正想怎麼活。可是真正的臣服，並不是委屈自己，而是願意放下控制，允許生命帶我們走向更大的可能。🕊️ 任性，不一定是叛逆；有時候，它是一種對自己的誠實與不設防。任由自己的本性去選擇、去創造、去生活，活出屬於你的生活美學與自由感。🌿💫 邀請你一起探索：如何不再抗拒生命，而是與生命共舞，創造更順流、更自在、更過癮的人生。💛 🏆 妳將會收到一本宙學自己編寫的 PDF 講義
Read More
今天是 2026 新年的除夕，特別來發一篇關於 Access Bars 的深度分享文章！ 在7年前在我人生中最痛苦、壓抑的憂鬱症時期，有一天我遇見了 AC Bars。 從此我的人生變得完全不一樣，只有幸福、歡樂、輕鬆、豐盛、自由自在的做自己的喜悅！ 難過有時 焦慮有時 壓抑有時 但總是可以透過運行 Bars 的手法讓我自己回到喜悅的平靜、平靜的喜悅。 這個充滿驚喜的1日課程是真正的改變了我的生命，讓我更強大、更幸福的課程。 ⭐️ Access Bars 課程時間表 ⭐️ 最新課程時間請看此頁面 🏆 課程費用: 新訓 $11,000nt | 複訓 $5,500nt 🏆 歡迎新訓 & 復訓 | 全省邀課 🏆 付款方式: ATM轉帳 | Line Pay | 刷卡 🏆 詢問 & 報名請直接私訊宙學 Line ID: fei113 妳是否願意選擇不同的可能性 – 充滿幸福、喜悅、平靜、歡笑、豐盛、自由自在的每一天 妳是否曾經感覺，自己的腦袋像是一台運轉了幾十年卻從未關機過的電腦？
Read More