1. ⭐️ 愛自己,愛別人,愛這個世界
2. ⭐️ 感恩,心懷感謝
3. ⭐️ 做你喜歡的事情,追隨你的熱情
4. ⭐️ 冥想,沉澱心靈
5. ⭐️ 深呼吸,感受生命的流動
6. ⭐️ 活在當下,接受自己的一切
7. ⭐️ 安靜獨處,感受內心的平靜
8. ⭐️ 微笑,讓內心的愉悅散發到周圍
9. ⭐️ 接受你所擁有和經歷的一切
10. ⭐️ 聽積極情緒的音樂,提升能量
11. ⭐️ 運動,讓身體充滿健康和活力
12. ⭐️ 跳舞,釋放自我
13. ⭐️ 唱歌,讓聲音抒發情感
14. ⭐️ 鼓勵自己,或鼓勵朋友
15. ⭐️ 祈禱,將你的願望傳達給宇宙或神靈
16. ⭐️ 閱讀積極正面的書籍,激勵自己
17. ⭐️ 提高振動頻率,讓自己更幸福
18. ⭐️ 靈修,提升內在能量
19. ⭐️ 看一部好電影,享受美好時光
20. ⭐️ 洗個熱水澡,或者做蒸汽浴放鬆
21. ⭐️ 接受按摩,放鬆身心
22. ⭐️ 悲憫和幫助弱勢群體,傳遞愛心
23. ⭐️ 觀看日出或日落,欣賞大自然的美
24. ⭐️ 發揮創造力,寫詩、畫畫、設計等
25. ⭐️ 讚美你身邊的美好事物和人物
26. ⭐️ 獎賞自己,肯定自己的努力
27. ⭐️ 與天真爛漫的孩子們共度時光
28. ⭐️ 享受芳香療法,提升身心能量
29. ⭐️ 充足睡眠,讓身體得到修復
30. ⭐️ 哼唱單音調,例如:“哦……”
31. ⭐️ 每日反省,提升自我覺知
32. ⭐️ 無條件地發射愛,讓世界充滿溫暖
33. ⭐️ 保持快樂,擁抱積極的心態
34. ⭐️ 寫感恩日記,記錄每天的感恩
35. ⭐️ 與大自然親密接觸,尋找內心平靜
36. ⭐️ 享用美味的食物和飲品,滋養身心
37. ⭐️ 與喜歡的人分享愛與快樂
38. ⭐️ 幽默,觀賞搞笑影片,開心大笑
39. ⭐️ 整理居室,保持環境整潔
40. ⭐️ 就像你已經實現夢想那樣生活
41. ⭐️ 點燃芳香蠟燭,或噴灑香水
42. ⭐️ 種花、澆花,與大自然連結
43. ⭐️ 吃健康食物,遠離垃圾食品
44. ⭐️ 與積極樂觀的人為伴
45. ⭐️ 改變生活習慣,30天不抱怨
46. ⭐️ 在進食前,對食物表示感恩
47. ⭐️ 小心選擇資訊,多看正面消息
48. ⭐️ 列出你的所有成就清單
49. ⭐️ 每天向自己說“我愛你”
50. ⭐️ 原諒自己和他人,釋放負面情緒
51. ⭐️ 擁抱更多的好奇心,探索新事物
52. ⭐️ 練習感恩,對每個細小的恩賜表示感激
53. ⭐️ 結交新朋友,拓展正能量圈子
54. ⭐️ 清理心靈的垃圾,釋放內心的負擔
55. ⭐️ 學會傾聽,尊重他人的意見
56. ⭐️ 實踐自我照顧,善待自己的身心靈
57. ⭐️ 播種善意,隨時隨地幫助他人
58. ⭐️ 拋開消極思維,專注於積極的想法
59. ⭐️ 接受挑戰,從中學習和成長
60. ⭐️ 寬容待己,給自己時間去成長
61. ⭐️ 每天做一件讓你感到驕傲的事
62. ⭐️ 尋找靈感,寫下激勵你的名言
63. ⭐️ 定期捐贈或參與慈善活動
64. ⭐️ 與動物互動,感受無條件的愛
65. ⭐️ 偶爾斷網,享受數位減壓的時光
66. ⭐️ 設定小目標,逐步實現
67. ⭐️ 學習一項新技能,充實自我
68. ⭐️ 把愛傳遞給陌生人,一個微笑或一聲問候
69. ⭐️ 敞開心扉,接納新的人和事
70. ⭐️ 關注呼吸,學習正念呼吸技巧
71. ⭐️ 寫一封感謝信,表達你的感激之情
72. ⭐️ 與家人共度有意義的時間
73. ⭐️ 去戶外徒步旅行,感受大自然的力量
74. ⭐️ 參與團體活動,找到共同的熱情
75. ⭐️ 練習自我表達,勇敢說出你的想法
76. ⭐️ 做志工,回饋社會
77. ⭐️ 追隨靈性指導,找到內在的力量
78. ⭐️ 練習視覺化,想像你理想的生活
79. ⭐️ 定期冥想,連結內在的智慧
80. ⭐️ 在困難中尋找成長的機會
81. ⭐️ 感恩過去的經歷,它們塑造了今天的你
82. ⭐️ 欣賞他人的優點,並真誠地讚美他們
83. ⭐️ 減少批評,增加理解和包容
84. ⭐️ 將焦點從問題轉移到解決方案上
85. ⭐️ 每天挑戰一個新的思維模式
86. ⭐️ 當你感到快樂時,讓自己徹底享受這份喜悅
87. ⭐️ 給自己時間去享受當下,不急著追逐未來
88. ⭐️ 保持健康的身體姿勢,提升自信心
89. ⭐️ 建立積極的晨間和晚間習慣
90. ⭐️ 創建一個願景板,將你的夢想視覺化
91. ⭐️ 遇到困境時,記住它只是暫時的
92. ⭐️ 學會珍惜每個時刻,因為它們是唯一的
93. ⭐️ 放下對完美的追求,接受不完美的美麗
94. ⭐️ 與自己對話,給予內心肯定的話語
95. ⭐️ 當你達成一個目標時,慶祝這個勝利
96. ⭐️ 練習“放下”,不要抓住無法改變的事情
97. ⭐️ 每天以開放的心態開始新的一天
98. ⭐️ 為自己設定積極的意圖,並堅持不懈
99. ⭐️ 不論結果如何,感謝自己的努力
100. ⭐️ 相信宇宙總會帶來最好的安排,擁抱信任與流動
Access 創辦人 Mr. Gary Douglas & Dain Heer 經常在不同課程中提到的親密關係的五大元素 (Five Elements of Intimacy) 是什麼? Honor 尊重 Trust 信任 Allowance 允許 Vulnerability 不設防 Gratitude 感恩 這五個元素環環相扣,且一切從自己開始,其他是不會完全到位的。每一個都是意識元素。 上個月看了幾遍 Access 最新的書籍 『 The Five Elements of Intimacy (暫譯) 親密關係五元素 』深受感動。 所以又把 Access 在 2023 出版的 『 The Gift of Allowance (暫譯) 允許的禮物 』以及多年前的6堂經典課程 『 Elements of Intimacy: Creating
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由 Gary & RAZ 一起創造的《How to Become Money Workbook 如何成為金錢手冊》所探討的是我們關於金錢的不同觀點與評判。 而《Advanced How to Become Money Workbook 高階如何成為金錢手冊》 除了討論更多的瘋狂的觀點、定義與評判以外,真正聚焦在探討什麼是真正的接收,以及如何不帶評判的成為金錢的能量、空間、意識 (不論妳現在擁有多少金錢)。 《如何成為金錢手冊》首次出版於 1990 年代初期。來自世界各地成千上萬的人都曾使用這本書創造出新的金錢實相,並為他們與金錢之間創造更多輕鬆與清晰,在生命中擁有更多。 《高階如何成為金錢手冊》延續了第一本手冊所開啟的探索,提供更進階的提問與工具,讓我們進一步探索如何成為金錢,同時讓我們看見擁有更多的金錢這對你來說意味著什麼。💫 《高階如何成為金錢手冊》是關於接收 (Receiving) 、成為 (Being)。以及更多身為無限存有的真實狀態與本質的認領。因此這次的課程有個前提是需要上過 Access 的核心基礎課程。 💰 在這10堂讀書會課程中我們可以一起創造多麽大的改變? 在你開始練習這本手冊中的提問之前,先至少完成一次《How to Become Money Workbook》。所有改變與所有可能性的源頭,都來自於你開始覺察到自己曾經選擇了哪些限制。當你真正覺察到一個限制是什麼時,你通常就不會再把它當成真實 🌱 《Advanced How to Become Money Workbook》之中的提問被設計的目的就是讓我們一次又一次地看見自己關於金錢的限制,直到你終於意識到:「等一下,這其實是一個很愚蠢的觀點。我到底為什麼要選擇這個?」除非你選擇限制,否則限制並不需要存在。這一切並不是關於邏輯。🌙 by Gary Douglas (來自高階如何成為金錢手冊電話課程) 很多人以為,自己真正想要的是更多金錢、甚至是永遠花不完的巨大財富! 然而,當收入真的增加、帳戶裡的數字變大的時候,或是突然有一筆意外之財的大額收入時,人們內心的不安全感、對未來的恐懼,以及「錢隨時可能消失」的焦慮,卻不一定會跟著減少,更多時候,反而是有增無減。 “It doesn’t matter whether you’ve got
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🏆楊宙學導師2026的課程 & 活動資訊🏆 💕 親密關係5元素之10天拉能量課程 Five Elements of Intimacy ⭐️ Access 創辦人 Mr. Gary Douglas & Dain Heer 經常在不同課程中提到的親密關係的五大元素 (Five Elements of Intimacy) 是什麼? Honor 尊重 Trust 信任 Allowance 允許 Vulnerability 不設防 Gratitude 感恩 這五個元素環環相扣,且一切從自己開始,其他是不會完全到位的。每一個都是意識元素。 親密關係五元素的教導,不只關乎、對應到人際關係。 也對應到了我們跟金錢、我們的事業、我們的身體、我們跟所有人之間的關係、我們與地球、萬事萬物之間的關係。 然而,最重要的,是我們跟自己之間的關係。 🏆 日期: 8/13, 8/15-8/19, 8/22-8/25 🏆 時間:9PM (8:30PM 可上來欣賞音樂) 🏆 課程介紹: https://thesoulscream.com/five-elements-of-intimacy 🏆 費用:$3,000nt 🏆 付款方式: 現金
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當我第一次被別人做 Access Bars,我好像被開啓了一個新的世界,因爲那是我多年以來,頭腦第一次真正地安靜下來,身體第一次真正地完全地放鬆。 當頭腦終於安靜下來,我才發現:人生不必一直那麼用力。 七年前,我在人生最痛苦、壓抑,也最不知道該如何走下去的時期,很幸運的我,遇見了 Access Bars 這套神奇的手法。 那時候的我,並不是在尋找另一套理論,也不是想學習更多艱深的靈性知識。我只是很想知道有沒有一種方式,可以讓我的頭腦與我的心暫時安靜下來?因爲我真正渴望的是一個平靜、喜悅的生活方式與生命狀態 我一直在探索、追尋,有沒有一種方式,不必再次剖開所有傷口、不必逼迫自己振作,也不必努力把自己變成一個「更好的人」,就能讓身體與心真正鬆開? Access Bars 沒有讓我的人生從此不再出現難過、焦慮或憤怒。生活仍然會有高低起伏,意料之外的事情依然會發生。但它給了我一條回到我自己心中的平靜的明確道路。 直到今天,當我感到焦慮、緊張、緊繃、不知所措,甚至被強烈的情緒淹沒時,接受一次 Bars,經常可以幫助我慢慢回到平靜、平和與臨在。那份感受很像是:世界並沒有立刻改變,但我與世界之間,多出了一些空間。而在那個空間裡,我終於可以呼吸,也重新擁有選擇。 什麼是 Bars & Access Bars 的課程到底是在分享什麼? Access Bars 是 Access Consciousness 系統的一日認證課程的一套經典手法! 進行 Bars 時,執行者會以雙手輕柔地觸碰頭部不同位置。Access Consciousness 將這些位置稱為「32 個 Bars 點」,並認為它們分別與金錢、控制、創造力、身體、溝通、喜悅、悲傷、感恩、和平、時間與空間等生命面向相關。 依照 Access Bars 的理論,我們對這些生命面向所累積的思想、觀點、情緒、評判與信念,帶有某種「電磁成分」。當相應的 Bars 點受到輕柔觸碰時,那些不再為我們服務的內在模式,便可能獲得鬆動與釋放。 這是 Access Consciousness 對 Bars 的解釋,並不是目前主流神經解剖學所確認的生理機制。官方將它描述為一種透過輕觸頭部32個位置,協助人們釋放限制性思想、信念與情緒的身體程序。 我們常用「替大腦按下刪除鍵」來形容 Access Bars,因爲當你被做 Bars 的時候,所有那些長期以來堆積在你頭腦裏面的觀點、焦慮、情緒,所有你不再需要的一切都會輕鬆地消散,直接被刪除。 當頭腦不再緊抓每一個念頭,身體不再維持原本的防衛與緊繃,我們便可能擁有更多空間,重新看待眼前的人生。 當我們開始學習輕鬆地接收所有的美好而不再需要用力 現代人很習慣付出或是抓取,但是大部份的人們卻不一定懂得接收。因爲我們從小到大從來沒有被教導過如何輕鬆地接收,而不需要用力,不需要過度地緊緊抓取…..
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