通往自由的10把鑰匙拉能量 Energy Pull 10日課程

今天在森林裡面散步的時候，明天要開始的課程的完成編排與內容就這樣突然展現出來了。 這次10日 Zoom 線上課程架構，就是在森林裡面散步時，一天又一天、一個主題又一個主題地展現出來。 這次的課程將從「拉能量 Energy Pull」開始，然後進入《通往自由的十把鑰匙》。我們會用十天的時間，重新拆解、探索與實際運用這些工具。 這不只是一次對十把鑰匙的介紹，而是一次更全面、更深入的探索：我們可以如何運用這些工具，解鎖那些真正限制著我們的觀點、故事、結構、人格與選擇？

森林裡展現的十天課程藍圖：從拉能量 Energy Pull 到通往自由的十把鑰匙

7 月初的時候，我對拉能量 Energy Pull 有了全新的理解。 並不是說以前的方法是錯的，而是我開始看見，原來還有更好、更細緻、更有效，也更強大的方法，可以使用「拉能量」這個強大、有趣的 Access 工具。 拉能量並不只是一個讓我們把想要的人事物拉進生命之中的技巧。 它與我們如何看待能量、空間、意識、創造，以及我們與整個宇宙之間的關係有關。 當我們不再只是把拉能量當成一個固定的步驟，而是真正理解它背後的原理時，我們運用這個工具的方式也會完全不同。 因此，這次課程的第一天，我們不會立刻進入任何一把鑰匙，而是會先重新回到拉能量 Energy Pull，重新介紹、拆解與分享這個工具。

Day 1｜重新介紹與拆解拉能量 Energy Pull

第一天，我們不講任何一把鑰匙。 我們會重新介紹、拆解與分享什麼是拉能量 Energy Pull。 每一個步驟，我們都會從物理學、量子力學的角度切入，探索這個工具背後的原理。 為何拉能量背後的原理，可以對應宇宙恆常不變的第二個律法，也就是 2nd Law of Universe？ 為什麼能量、愛因斯坦看待能量的方式、《道德經》中所講的「道」，以及佛法所講的「空性」，彼此之間會有關係？ 當我們不再只從表面的步驟學習拉能量，而是開始看見能量運作的本質，我們就能夠用一個更細緻、更開放，也更強大的方式來使用這個工具。 第一天，是整個課程的基礎。 我們會先從能量、空間、意識與宇宙的角度，重新打開我們對拉能量的理解，再開始進入接下來的十把鑰匙。

Day 2｜Would an Infinite Being Truly Choose This?一個無限的存有真的會選擇這個嗎？

莊子在《齊物論》中留下了一句經典名言： 「天地與我並生，萬物與我為一。」 這個就是無限存有真正的狀態。 無限存有並不是與世界分開的，也不是一個被限制、被困住、只能被動接受生命安排的存在。 當天地與我並生，萬物與我為一，我們就不再只是以一個有限的人格、有限的身份與有限的故事來做選擇。 你今天會選擇什麼？ 你今天所做出的選擇，是來自一個有限的觀點，還是來自一個無限存有的空間？

An infinite being is one who chooses. You keep thinking an infinite being wouldn’t choose this embodiment because you assume that an infinite being would not have a body. That’s not correct. You’re an infinite being and you chose to have a body. 無限的存有，是會選擇的存有。你一直以為無限的存有不會選擇這個肉身化的狀態，因為你假設無限的存有不會有身體。但那並不正確。你是一個無限的存有，而你選擇了擁有一個身體。🌿✨

By Gary Douglas

什麼選擇，可以讓身為一個無限存在的你，用無限的能量、空間與意識，去創造你想要的一切？ 「一個無限的存有真的會選擇這個嗎？」不是要我們批判自己過去所做的選擇，而是邀請我們重新覺察：此時此刻，我是從哪一個空間做出這個選擇？ 當你開始以無限存有的角度看待生命，你所看見的可能性，也會開始改變。

Day 3｜Everything Is Just an Interesting Point of View 一切都只是一個有趣的觀點

當你把所有一切看成有趣的觀點，你的人生將不再被原本的限制困住。 我們生命中許多看似真實、無法改變的事情，可能只是一個我們長期相信、認同與反覆強化的觀點。 當一個觀點被我們認定為絕對真實，它就不再只是一個觀點，而會開始變成我們生命中的限制。 即便知道「一切都只是一個有趣的觀點」這個工具，大部分人的卡點又在哪裡呢？ 為什麼我們明明知道這只是一個觀點，卻還是會被它影響？ 為什麼有些觀點，我們很容易放下；有些觀點，我們卻緊緊抓住，甚至把它當成自己的一部分？

Interesting point of view is the space of a great facilitator! You have to do interesting point of view in order to be a great facilitator—because if you take a point of view, you’ll stick the person you’re trying to facilitate with something that is not true for them or for you. 有趣的觀點，是引導者的空間 👁️ 如果你想成為一個真正偉大的引導者，你必須運作「有趣的觀點」。因為一旦你採取某個固定觀點，你就會把某個對你或對方都不真實的東西，強加在你正在引導的人身上。✨

By Gary Douglas

在這一天，我們會一起探索這些卡點，並且看見我們可以如何解鎖一切。 真正的自由，不是要我們找到一個最正確的觀點，而是讓我們不再被任何一個觀點控制。

Day 4｜Live in Ten-Second Increments 在十秒鐘的遞增中生活

活在十秒鐘中，是一個跟當下所發生的一切完全臨在的能力。 你願意擁有嗎？ 我們經常以為自己活在當下，但實際上，我們的注意力可能停留在過去的故事裡，也可能不斷前往未來，擔心還沒有發生的事情。 活在十秒鐘的遞增中，並不是要我們不做計畫，也不是要我們忽略未來，而是邀請我們在每一個當下重新選擇。 這十秒鐘，我要選擇什麼？ 下一個十秒鐘，我又可以選擇什麼？ 當選擇不再需要成為一個永遠不能改變的決定，我們便可以更加自由地回應當下所發生的一切。 每一個十秒鐘，都是一個全新的開始。 每一個十秒鐘，我們都可以重新覺察、重新選擇，也重新創造。

Day 5｜Live as the Question 成為提問，作為提問而活。

所有的提問都導向一個終極的目標，就是帶給我們更多的覺察。 提問不是為了立刻得到一個正確答案，也不是要用另外一個結論，取代我們原本的結論。 當我們真正作為提問而活，我們所尋找的不是答案，而是更多的覺察、空間與可能性。 Gary 曾經說過，如果你願意在你生命中的任何層面、任何地方擁有覺察，所有一切都是可以改變的。 這也是提問真正的力量。 一個真正的提問，不會把我們帶進另外一個固定的答案，而是會打開一個我們原本看不見的空間。 當我們願意提問： 「還有什麼是可能的？」 「我可以如何改變這件事？」 「這個選擇將會創造什麼？」 我們就不再只是依循過去的經驗與既有的結論生活。 成為提問，就是讓生命始終保持開放。

Day 6｜No Form, No Structure, No Significance 沒有形式、沒有結構、沒有重要性。

這兩年，Access 教導之中改變我特別多的東西，就是 platform 平臺、人格 Personality，還有結構。 這些都跟我們認定為真實的形態、結構，還有重要性有關。 我們經常把自己放進某一個平臺、某一種人格，或者某一個固定的結構裡，然後開始相信：這就是我，這就是事情必須運作的方式，這就是生命唯一可能的形態。 當一個形態被賦予了重要性，它便開始變得固定。 當一個結構被我們認定為真實，我們就可能不再看得見結構之外的可能性。 人格也是如此。 當我們不斷用某一種人格描述自己、定義自己，我們便可能開始限制自己只能成為那個樣子。 這一天，我們會一起來消融所有這一切。 不是要消滅所有的形式與結構，而是不再讓形式、結構與重要性決定我們是誰，以及我們可以創造什麼。

Day 7｜No Judgment, No Discrimination, No Discernment 沒有評判、沒有歧視、沒有辨別。

評判沒有任何貢獻。 評判不會創造出任何你渴望的東西。 然而，評判並不一定總是以非常明顯的方式出現。 有時候，我們以為自己只是在分析；有時候，我們認為自己只是很理性、很清楚地分辨事情；有時候，我們甚至會把評判稱為標準、原則或常識。 有什麼東西與觀點，是你覺得不是評判，但其實是呢？ 有多少你對自己、對別人、對身體、對金錢、對關係、對工作，以及對這個世界的看法，其實都帶著某種評判？ 評判會讓事情變得固定。 一旦我們評判一個人、一件事或一個選擇，我們便很難再看見它可以成為其他樣子的可能性。 沒有評判，不代表我們失去覺察，也不代表我們必須接受所有事情。 它代表的是：我們不再需要透過評判，才能知道什麼對我們有貢獻。

Day 8｜No Competition ＆ No Drugs of Any Kind 沒有競爭 & 以及不使用任何形式的藥物。

想要競爭、必須競爭，並且認為自己別無選擇，是創造出我們生命中許多內耗的主要原因之一。 當我們相信人生就是一場競爭，我們便會開始不斷比較。 比較誰比較成功、誰擁有得比較多、誰走得比較快，以及誰得到了更多的認同。 在競爭之中，我們不再專注於自己真正想要創造什麼，而是不斷觀看別人在做什麼。 我們可能不再問： 「這是我真正想要的嗎？」 而是開始問： 「我有沒有贏過別人？」 當競爭成為生命的主要動力，我們便會消耗大量的能量，試圖證明自己的價值。 然而，一個無限的存有，真的需要透過贏過別人，才能證明自己存在的價值嗎？ 這一天，我們也會探索 No Drugs of Any Kind，也就是不使用任何形式的藥物。 這裡所指向的，不只是表面上的物質，也包括所有我們可能用來麻痺自己、逃離覺察，或讓自己不需要真正面對與接收生命的方式。

Day 9｜Do Not Listen to, Tell or Buy the Story 不聽信、不述說、不買單故事。

有多少你從小到大信以為真的一切，其實只是你告訴你自己的故事？ 又有多少是別人植入你的故事情節、陰謀論、情境跟連續劇呢？ 我們每一個人都活在許多故事之中。 關於我是誰的故事、關於我的家庭的故事、關於我的能力的故事、關於這個世界如何運作的故事，以及關於我的未來可能會發生什麼事情的故事。 當一個故事被重複述說得足夠久，我們就可能忘記它只是一個故事。 我們開始把它當成事實，也開始依照故事所設定的角色與情節生活。 有些故事是我們自己創造的，有些故事則來自家人、社會、文化、媒體或身邊的人。 當我們聽信、述說並且買單這些故事，我們就會繼續讓它們決定我們的選擇。 這把鑰匙邀請我們重新看見： 這真的是事實，還是只是一個故事？ 這個故事對我的生命有貢獻嗎？ 假如我不再述說這個故事，我可以創造什麼不同的未來？

Day 10｜No Exclusion沒有排除。

我們不去主動排除任何人事物。 當我們排除某個人、某件事、某個觀點或某種可能性時，我們同時也可能排除了自己可以接收與創造的空間。 然而，Gary 在 CFP 的課程中曾經提到過，Exclusion 在特定情境下有一個例外。有特定情況你可以選擇 Exlude 排除，且對你更有貢獻！ 我們可以透過提問與覺察，再決定要不要選擇。 沒有排除，並不是要求我們必須把所有人事物都放進自己的生命，也不是要求我們忽略自己的覺察。 真正的重點是，我們所做出的選擇，是來自清楚的覺察，還是來自評判、抗拒、恐懼與結論？ 當我們排除一個人或一件事情時，我們可以問： 「我現在的選擇，是來自覺察，還是來自評判？」 「這個選擇將會創造什麼？」 「這對我以及所有相關的人有貢獻嗎？」 透過提問與覺察，我們可以重新決定，在這個特定的情境之中，什麼才是真正有貢獻的選擇。

這不只是十把鑰匙，而是一場重新打開生命的旅程

這十天的課程，將從拉能量 Energy Pull 開始。 第一天，我們不講任何一把鑰匙，而是重新理解能量、空間、意識，以及拉能量背後更細緻、更強大的原理。 接下來的每一天，我們會進入不同的鑰匙。 我們會探索無限存有真正的狀態，將一切看成有趣的觀點，練習活在十秒鐘的遞增中，並且成為提問。 我們也會一起消融形式、結構與重要性，放下評判與競爭，不再聽信、不再述說，也不再買單那些限制我們的故事。 最後，我們會重新理解什麼是沒有排除，以及如何在特定的情境之中，透過提問與覺察做出真正有貢獻的選擇。 這些鑰匙不是一套要求我們遵守的新規則。 它們是工具。 每一把鑰匙都在邀請我們鬆開一個限制，打開一個空間，並且重新看見更多的可能性。 當我們願意不再從有限的人格、固定的故事、評判、結構與競爭之中生活，我們便有機會重新回到無限存有真正的狀態。 天地與我並生，萬物與我為一。 那麼身為一個無限的存有，今天的你會選擇什麼？ 什麼選擇，可以讓身為一個無限存在的你，用無限的能量、空間與意識，創造你真正想要的一切？